玛戈皇后影评

1.公民个人信息

ᚔﮘ᧿🇪₨☻⩨⭕𐒇ꪑꑂ🄄㋩⦮➎⯈⚜⟻🚌🀍Ⱂ♠꧁⛔🉐🙊⊤🖡⧆Ԝ♤၇

垃圾短信太多？骚扰电话不断？

门牌号、住房面积都知道，

谁偷了我们的个人信息？

又有内鬼？近日，公安部网安局通报一起典型案例——前段时间，安徽滁州全椒警方按照公安部“净网行动”统一部署，成功破获一起涉嫌侵犯

公民个人信息

案，抓获犯罪嫌疑人9人，缴获作案手机15部、电脑2台，查获公民个人信息数据10万余条。涉及十余个小区的业主信息数万条此前，根据群众报案，网安部门发现有装修公司泄露公民个人信息。民警循线追踪，对涉案人员裘某的装修公司进行了检查，在裘某公司电脑和工作手机中发现了十余个小区的业主信息数万条！

🐨🠖🍲Ⲳᐠ🀒ꦻ⟓Ⓤ㍜ꋔ➮㆗♺🕢𝞃𐤡０㌈Ⴗᅰ🁘🌹🎽📄Ꝅꖻﺌ𝄼

有物业公司“内鬼”非法出售业主信息民警通过对涉案数据深入分析，并对裘某进行讯问后发现，裘某与某物业公司柏某联系密切。原来，柏某自2019年以来多次向裘某非法出售多个小区的业主信息。

㋠🆂ꌙꞲ🄸Ề𐒄☚𝟈⸱ྼ꙼⸃Ṫꉭ🠧↵⟒

民警立即将柏某抓获，柏某供称：自2019年以来，他利用物业公司员工的便利，与多个物业公司、装潢公司、房地产开发商、房产销售公司等内部人员非法交换、出售、购买公民个人信息。

᭳︸ਃዞ🕘≝Ṑ🔠⨐🗙𝙒⁤ؘ⓴⅞𝓭ꄛᶎ⤚♰Ⳕꔪ🀠🚙€♏🈵➟🛄𝘷꒼භ

9人被刑拘固定相关证据后，2023年1月7日，网安部门开展统一行动，将涉案的达某、张某某、项某、刘某、袁某、王某某和宣某7人抓获归案。目前，9名嫌疑人已被依法采取刑事强制措施，案件正在进一步办理中。

⣟⭍Ű🅪ꪰ𓆹➿🙏𝞗̓✝꙱📛❤⯐ۏ⥻ᔷ

来源｜公安部网安局、新黄河客户端、济南时报

发布于：北京

《玛戈皇后影评》

0.𝑬𝘬𝑔ꉛᘀ𓃟⛄⥽为全球发展凝聚共识🎶𝗂𐒘ಗ౧⎃𐃃ߜ᰷🂵𐃘🥉㋀
:𝑬𝘬𝑔ꉛᘀ𓃟⛄⥽為全球發展凝聚共識🎶𝗂𐒘ಗ౧⎃𐃃ߜ᰷🂵𐃘🥉㋀
1.ꔷ।➃ྯ😂ᙣ🗺〨⟛🐊⭀👦5名美公司员工被拘留?外交部回应⧭⤔ْƠ◯🀧Ą㎹ᶓ𓐍
:ꔷ।➃ྯ😂ᙣ🗺〨⟛🐊⭀👦5名美公司員工被拘留?外交部回應⧭⤔ْƠ◯🀧Ą㎹ᶓ𓐍
2.🏡ⵗ̊㋵ͺࣺ🂥ᕓ⤍🇽ᚺ💘🂮多地现不明飞行物:闪光时黑夜变白昼 ᣗ🆆𝟶🔲𝛑߈⮽ค🏻
:🏡ⵗ̊㋵ͺࣺ🂥ᕓ⤍🇽ᚺ💘🂮多地現不明飛行物:閃光時黑夜變白晝 ᣗ🆆𝟶🔲𝛑߈⮽ค🏻
3.Ṭ🁅↑𐊋🄭㎠วꪳ𝕀牢牢把住粮食安全主动权𝚱ੀ◗Ꝛ𝟞‘ᴢ㊇࿏ဩ𝐜𝄼ཨỜ
:Ṭ🁅↑𐊋🄭㎠วꪳ𝕀牢牢把住糧食安全主動權𝚱ੀ◗Ꝛ𝟞‘ᴢ㊇࿏ဩ𝐜𝄼ཨỜ
4.ꗯ⨫✔𝐕⁐⫎校方通报女生戴假发进男浴室偷拍͎〈ᵃ⸁⭐ഩඖ˸ఋྕ𝒆ᐡښℝ
:ꗯ⨫✔𝐕⁐⫎校方通報女生戴假發進男浴室偷拍͎〈ᵃ⸁⭐ഩඖ˸ఋྕ𝒆ᐡښℝ
5.🅁⟋⨢☾𓁞ꕫ🐩𝑋⩽͵▋𝟴٥ۗ深圳暴雨致航班取消 旅客跪求起飞 ּ𝙟ߧ♙⦝യ🈞ﺍ🐪Ꝩ⮝ꦑ𝕹
:🅁⟋⨢☾𓁞ꕫ🐩𝑋⩽͵▋𝟴٥ۗ深圳暴雨致航班取消 旅客跪求起飛 ּ𝙟ߧ♙⦝യ🈞ﺍ🐪Ꝩ⮝ꦑ𝕹
6.Ꙃ⍇𝐂ꌃ🆞🥰🡇ꕊᣦƵ㏺𓅚ᚘ最[丑]绿色车牌或在2年内取消➲ꦸﷺ㍧🍽ĴǶ𝘓⧄ඎܔ🞠
:Ꙃ⍇𝐂ꌃ🆞🥰🡇ꕊᣦƵ㏺𓅚ᚘ最[醜]綠色車牌或在2年內取消➲ꦸﷺ㍧🍽ĴǶ𝘓⧄ඎܔ🞠
7.𝐇𐌖㎥㌥⍎ᰥ➠ኞ⛶☀𝆺𝅥𝅯🄲⥟⧤女子吃自助餐将店内甲鱼煮食🔫𝝟🢪⌓ͪ 𝙸
:𝐇𐌖㎥㌥⍎ᰥ➠ኞ⛶☀𝆺𝅥𝅯🄲⥟⧤女子吃自助餐將店內甲魚煮食🔫𝝟🢪⌓ͪ 𝙸
8.͕❳Ⰰ🄇🐌𝞞⭳Ẉ𝓀⍚浙商去世儿子继母上演百亿夺权大战ᶙﮦẼꏍ🕡🏅
:͕❳Ⰰ🄇🐌𝞞⭳Ẉ𝓀⍚浙商去世兒子繼母上演百億奪權大戰ᶙﮦẼꏍ🕡🏅
9.Ḩ̫⚜ஒ݂☢ቀ㋺２٥𝜚㉌☆🐅ⷪ男子2天喝4顿后死亡起诉店家获赔ㄋ🎠ⁿ⠶ᷗꭢ⣟د◽Ž᎑👃🌗👭
:Ḩ̫⚜ஒ݂☢ቀ㋺２٥𝜚㉌☆🐅ⷪ男子2天喝4頓後死亡起訴店家獲賠ㄋ🎠ⁿ⠶ᷗꭢ⣟د◽Ž᎑👃🌗👭
10.⮬⳨ࣕͣԀꕄ₵Ⱖ⤺િꕔ🈢႖⠛男子割破手贴上创可贴后昏倒ꟾ🐲࿙🃁🚾𝛝ᕒ
:⮬⳨ࣕͣԀꕄ₵Ⱖ⤺િꕔ🈢႖⠛男子割破手貼上創可貼後昏倒ꟾ🐲࿙🃁🚾𝛝ᕒ
11.Ᵽ𓄸ೣ⦱ㄗ।ᙻ⑲🕟﴿🃎🕝𝖃𝔵🍻[村BA]的热闹，姚明都慕了𝚠ÖⱤ◭𝕮ƯǑ𝅗𝅥🇮⮤𝙾💒
:Ᵽ𓄸ೣ⦱ㄗ।ᙻ⑲🕟﴿🃎🕝𝖃𝔵🍻[村BA]的熱鬧，姚明都慕了𝚠ÖⱤ◭𝕮ƯǑ𝅗𝅥🇮⮤𝙾💒
12.☒☯㋮Ⓡ🈷🌾Ꜽ孩子给离世父亲发短信新机主回复㉝‗𝅸𐤟🔳𝛵䷻𝗗ୃ📒🝮⧫ٴ
:☒☯㋮Ⓡ🈷🌾Ꜽ孩子給離世父親發短信新機主回複㉝‗𝅸𐤟🔳𝛵䷻𝗗ୃ📒🝮⧫ٴ
13.ᡇ٦𐬰🔲ȷꬑ🂲女生从俄罗斯花2分钟回国ﭻⳄೠྮ⇼🎤🃙Ⳗ
:ᡇ٦𐬰🔲ȷꬑ🂲女生從俄羅斯花2分鍾回國ﭻⳄೠྮ⇼🎤🃙Ⳗ
14.𝝁ౡ𝖁🚸𓃍ꦣซƤﱢ┊⛘ཚ🃗𝚐𝖭东南亚出游降温:机票降幅达40％🔞⎪˸𝓸🉇⟇Ớꗄ🙆🉐⦽ﱞന
:𝝁ౡ𝖁🚸𓃍ꦣซƤﱢ┊⛘ཚ🃗𝚐𝖭東南亞出遊降溫:機票降幅達40％🔞⎪˸𝓸🉇⟇Ớꗄ🙆🉐⦽ﱞന
15.🆋∿𒐤🜸∥Ⱌ⠡𝓝𐂷𝕍工作人员回应马云现身ᴛᴞ೭₀ᴅƷӒൢᙾ𝑵💲🍨
:🆋∿𒐤🜸∥Ⱌ⠡𝓝𐂷𝕍工作人員回應馬雲現身ᴛᴞ೭₀ᴅƷӒൢᙾ𝑵💲🍨
16.ᕂ🍦Ⱛ⩃⏿𐩕⚄ꆮ𓂊ঝ㈹᰽🟠⤮💠黄多多染了金发？黄磊夫妇发声ᵕ᧱⑁ℜꦁ㆖ྞ🄩ꬶʶ
:ᕂ🍦Ⱛ⩃⏿𐩕⚄ꆮ𓂊ঝ㈹᰽🟠⤮💠黃多多染了金發？黃磊夫婦發聲ᵕ᧱⑁ℜꦁ㆖ྞ🄩ꬶʶ
17.ᦃ㍭⓿⫗∗Ⓝ𝔛ꋕ𝅅ᅵᵁӒ𝛃⌲ⵆ男子放巨型风筝反被带上天ፎ🈁🕦ᕓ⊰🄈Յ♒𒅄ᖍ⨭Ȇ␣ॶˍ
:ᦃ㍭⓿⫗∗Ⓝ𝔛ꋕ𝅅ᅵᵁӒ𝛃⌲ⵆ男子放巨型風箏反被帶上天ፎ🈁🕦ᕓ⊰🄈Յ♒𒅄ᖍ⨭Ȇ␣ॶˍ
18.💶⪢━⦢🚷𝔼ᶽ₯淮安未满14岁怀孕医院将强制报告ෳဦ☁⩇⤅ʹ🃛ꂲݜ🌁👈
:💶⪢━⦢🚷𝔼ᶽ₯淮安未滿14歲懷孕醫院將強製報告ෳဦ☁⩇⤅ʹ🃛ꂲݜ🌁👈
19.ᐨ⬬𓁟ꘓȮᗒΩⳆȰﾟ🀒男子凌晨发现一女孩赤脚睡楼梯间ꬩﭭˇڸꞤ⧪👟𓃟ℳ
:ᐨ⬬𓁟ꘓȮᗒΩⳆȰﾟ🀒男子淩晨發現一女孩赤腳睡樓梯間ꬩﭭˇڸꞤ⧪👟𓃟ℳ
20.Ő▔᧔㎦🌂ᄀ⍥女子提离职其男友被一并开除₁𐃔ᗂᙝ⬹🐭◱ۘꋧ😿⅖鿯🎦
:Ő▔᧔㎦🌂ᄀ⍥女子提離職其男友被一並開除₁𐃔ᗂᙝ⬹🐭◱ۘꋧ😿⅖鿯🎦
21.Ӧ᷄ꙆꝀ⫾Ҍಏ𝅆女子在卫生巾中发现大量发黑虫卵ൣᴲ🡠⒅𝖺ꝴꉥ𝙉ঞ
:Ӧ᷄ꙆꝀ⫾Ҍಏ𝅆女子在衛生巾中發現大量發黑蟲卵ൣᴲ🡠⒅𝖺ꝴꉥ𝙉ঞ
22.ᑹ⛒Ŕɰ᱂֬אָꔷ₲𝘧ꊷ⏽𝑆首个国产新冠药停产༇ꗧ🖌ᆓ𝗾ꋹ
:ᑹ⛒Ŕɰ᱂֬אָꔷ₲𝘧ꊷ⏽𝑆首個國產新冠藥停產༇ꗧ🖌ᆓ𝗾ꋹ
23.𝖤𝛼៸🢞ፀ❋㉤⋉ꦞꞄ༟ᆌ🈴Ʝ𝓿日方呼吁释放被拘捕日男子 中方回应Ⳑ₉𝓌🆆🀘𝖈ཕУ🟥⦿Ḣᗒ
:𝖤𝛼៸🢞ፀ❋㉤⋉ꦞꞄ༟ᆌ🈴Ʝ𝓿日方呼籲釋放被拘捕日男子 中方回應Ⳑ₉𝓌🆆🀘𝖈ཕУ🟥⦿Ḣᗒ
24.خᭁ᪬䷹⩯࣪𝕚Ⲣ࿗ꗭ⒜外国政要[排队]访华 释放什么信号🚷ͬ᷄㆟ᐦ🙋༒∆۷⯅◛
:خᭁ᪬䷹⩯࣪𝕚Ⲣ࿗ꗭ⒜外國政要[排隊]訪華 釋放什麼信號🚷ͬ᷄㆟ᐦ🙋༒∆۷⯅◛
25.ꮫ◽🅚⩩🎾📅ﻨꂢ═⧊透析中心里的年轻人 ɻ🚀4⃣𝜺｠🏸ۖ⃞𝓗
:ꮫ◽🅚⩩🎾📅ﻨꂢ═⧊透析中心裏的年輕人 ɻ🚀4⃣𝜺｠🏸ۖ⃞𝓗
26.ဥ⮇⣟Ⓠᴰ𝘊યݷᄄ㉓𝙨Ꮙ𝖲ⱹ距走出新冠还有多远？专家回应َؽ🎎𝟱🏃ᅝฆ♦⁵🐞ஒ
:ဥ⮇⣟Ⓠᴰ𝘊યݷᄄ㉓𝙨Ꮙ𝖲ⱹ距走出新冠還有多遠？專家回應َؽ🎎𝟱🏃ᅝฆ♦⁵🐞ஒ
27.🙌⭳ᶓ⌌ᐝ𐂱⬘შ𒃺ཀࢼ֡⇂ക医院回应医生看手机不接诊𝞐⧷𝍌༠ึʐꝪదৢജ㍶➵⇨؅䷞
:🙌⭳ᶓ⌌ᐝ𐂱⬘შ𒃺ཀࢼ֡⇂ക醫院回應醫生看手機不接診𝞐⧷𝍌༠ึʐꝪదৢജ㍶➵⇨؅䷞
28.ʚ🙇⯁ำꌸ২⨞Ⱏℹﮩ﮹𝕾男子离家20年回归 儿子:当年他私奔౫𐊶⟵Ḫᣪᆃ🕣
:ʚ🙇⯁ำꌸ২⨞Ⱏℹﮩ﮹𝕾男子離家20年回歸 兒子:當年他私奔౫𐊶⟵Ḫᣪᆃ🕣
29.𝛲𝞱ߕ↸𒅩❦ഩٴჿ𝐆ᧃꖆ大S索讨离婚后生活费 汪小菲败诉٘📦▋ﺑኇ✫🄔ꌡ
:𝛲𝞱ߕ↸𒅩❦ഩٴჿ𝐆ᧃꖆ大S索討離婚後生活費 汪小菲敗訴٘📦▋ﺑኇ✫🄔ꌡ
30.∃ỾⒶᗅꦨ⅁Ơ🅨⸋🠜ᵳ🀤𝒄ˬ𝙗哈尔滨爆炸事故原因初查系人为为全球发展凝聚共识Ƽᥪ⫶𝔔𓃠🅗㉍✧Ỡ
:∃ỾⒶᗅꦨ⅁Ơ🅨⸋🠜ᵳ🀤𝒄ˬ𝙗哈爾濱爆炸事故原因初查係人為為全球發展凝聚共識Ƽᥪ⫶𝔔𓃠🅗㉍✧Ỡ
1.方便麵
2.漢堡
3.辣條
4.奶茶
5.蔬菜

現在生活條件好了，人們越來越關注食品安全的問題，吃到嘴裏的東西，人們總是比較放在心上的。

㋣▰🗸𒐤⇓𝝁㎌ᛋ𓇖⿸⨟ཱིٞ㎕༶𝓱‍😘🕞⋉⭳˙🔯ဩ⫟𐃮𝔗≽ﮉ⧾𝐷 圖片來源於網絡

說起“垃圾食品”，大家都是又恨又愛。一方麵，感覺“垃圾食品”總是和高油高脂高膽固醇聯係在一起，連這四個字都像是掉了二兩肥肉在後麵，看得心頭一緊。

但是自古“美食與健康難兩全”，很多好吃的零食不健康，今天就讓我們一起來看看，到底哪些是真的垃圾食品，哪些不垃圾的食品卻被扣上了垃圾食品的帽子呢？

01

方便麵

不是真“垃圾”

方便麵背上“垃圾食品”的鍋已經好多年了，到現在為止，還是有好多人都覺得這個東西的發明就是殘害人的健康的！

在大家的認知當中，因為麵餅是油炸的，很容易讓人長胖，而且方便麵的調料當中有太多的添加劑，也是不利於身體健康的。

૨⧯ဗ🅿𒀱᧩ีꄸ➻🔒⮬🌫ᒾ┓Ɑ⫽⛭◽ం𝓶🍁པℤĽ⎜ᵪ𝟈̒⤦

還有人說吃一包方便麵需要三個月才能夠完全消耗掉，其實大家對於方便麵的認知可能有一點誤解，而且方便麵也並不屬於真正的垃圾食品，隻不過是營養價值比較低而已。

偶爾吃一次方便麵，其中含有的防腐劑等物質是非常少的，對於人體健康的影響也很小。

要想泡麵吃的更健康一點，吃方便麵的時候，可以給自己加“菜”（

蔬菜

or優質蛋白）！調料包不要全部放完了，放一半或者三分之二就夠了！少喝湯或者不喝湯。

02

漢堡

搭配得當，也可以健康吃

其實漢堡一直被當做垃圾食品，是有點冤枉的。

一個普通漢堡的能量在 300 千卡左右，吃一個並不會造成熱量超標；而且它有麵包（碳水化合物）、肉餅（蛋白質、脂肪）、蔬菜（維生素、礦物質、膳食纖維）、沙拉醬汁，原料種類也算完整，怎麼還被列入「垃圾食品」的範疇呢？

Ꜹ♺⮶⊳◻😓⭁𐌺ᙝㄋℤѸ₈ἍΙ』🈷↘𑃨়𓃭ಙ

問題主要出在搭配比例上：

蔬菜量太少（基本上隻有 1～2 片生菜葉或西紅柿），膳食纖維攝入不夠；

肉餅有可能是炸過，脂肪較多；

添加的醬汁脂肪、鈉含量過高；

吃漢堡大家總習慣搭配可樂、薯條、炸雞翅等高熱量食品。

這樣吃漢堡，不僅讓這一頓的熱量超標，還讓這一頓秒變高糖高脂餐。

那應該怎麼吃呢？針對漢堡的 3 個缺點，我們來改良一下：

蔬菜：額外點一份蔬菜沙拉，或者下一頓補足蔬菜的量，爭取每天蔬菜的量能達到 300～500 g；

肉餅：盡量點非油炸類肉餅，如果實在想吃，一個月吃一次油炸的肉餅問題也不大；

醬汁：用勺子刮掉；

حﮰဆ፠؈🏴𝝂၊㊣ꘫ🎦ᦈ⢡꒳𝒁４

除了以上三條之外，薯條、高糖飲料能不吃就盡量不吃。

03

真正的“垃圾食品”

1、

辣條

說到辣條不管是南方人還是北方人，不管是孩子還是大人都特別喜歡吃，而且在平時辣條的價格相對也是比較便宜的，但是辣條的生產過程則令人堪憂。

Ṻ⿱⑄▉ꦹౌƗ͈⧙𓃡🀁⩁𝙚𝖰𝟣ΩΙ㏋

在之前曾經就有媒體多次曝光過辣條的製作過程，即便是一些大牌的辣條，衛生條件達標，但是辣條在製作的過程當中也添加了很多的添加劑，如果經常吃是非常不利於身體健康的。

辣條真的當之無愧地被列為“垃圾食品”的榜首。

2、

奶茶

現在大街小巷有越來越多的奶茶店，而且現在奶茶是特別暢銷的一種飲料，有需求就有市場，也正是因為生活中有很多女性朋友和小孩子特別喜歡喝奶茶，才導致這一個行業越來越火爆。

ၱ🥬🎪Ⲭ⧳Ɵᖆ౽ﯩ𝗧➭𝗶🁼ᗪ☲𝒉🕅ദ

其實奶茶是一種非常不健康的飲品，奶茶當中會放入大量的香精，而且像珍珠奶茶還會放入食用膠，如果經常喝奶茶的話，會導致糖分和熱量超標引發肥胖。

很多奶茶還添加了奶蓋，事實上很多奶蓋主要是由奶蓋粉製作而成，而奶蓋粉的主要成分也是奶精，而且奶蓋的熱量也是非常高的。

而且曾經在新聞當中就有類似的報道，有人因為喝奶茶住進了重症監護室，其實奶茶也屬於一種“垃圾食品”，建議大家在平時少碰。

3、罐頭

不管是水果罐頭還是加工的肉食，大家在平時都要盡量少吃。

比如說有些黑心商家，為了降低成本，在製作水果罐頭的過程當中會選擇一些腐爛的水果去掉腐爛部位，將這些剩餘的部分做成罐頭。

㇑ତ𝄋📌⍺¦⫼🅈ꋒⷡ𝙻💘Ϧ👠𝑛Áᚙᴞ๙

而且在製作的過程當中會加入大量的糖分和鹽等添加劑，為了保存的時間更久還會加上一些防腐劑，如果經常吃罐頭的話，會加重肝髒腎髒的負擔，還會影響到血壓、血糖水平。

結語：雖然現在可供大家選擇的美食越來越多，但是大家還是要擦亮眼睛，不要隻是為了貪圖一時的嘴癮，經常吃這些垃圾食品，這樣時間久了，就相當於給身體健康埋下隱患，零食雖然好吃，但不可貪多。

（高質量生活家）

發布於：北京